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Kompatibel mit

Vanille-geröstete Beeren Frühstücks-Bowl mit Kürbiskern-Clustern

Rezept von Vesync EU
Zeit
40 Minuten
Für
4 Portionen
Niveau
Einfach
Vanille-geröstete Beeren Frühstücks-Bowl mit Kürbiskern-Clustern
Zutaten

Kürbiskern-Cluster

  • ½ Tasse Kürbiskerne
  • 2 EL Ahornsirup
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 Prise Salz
  • ¼ Tasse Kokosflocken
  • ¼ Tasse Mandelblättchen

Geröstete Beeren

  • 1 Tasse Erdbeeren, halbiert
  • 1 Tasse Himbeeren
  • 1 Tasse Blaubeeren
  • 1 Tasse Brombeeren
  • 1 Vanilleschote, aufgeschnitten & ausgekratzt
  • 2 EL Zucker

Joghurt-Bowl

  • 4 Tassen griechischer Joghurt (2 %)
  • Frische Minzblätter, zum Garnieren
Zubereitung

Kürbiskern-Cluster zubereiten

  1. Die Crisper-Platte in den Airfryer einsetzen.
  2. Air Fry wählen, auf 160 °C und 4 Minuten einstellen und vorheizen.
  3. Alle Zutaten für die Kürbiskern-Cluster in einer Schüssel vermengen, bis alles gleichmäßig mit Ahornsirup überzogen ist.
  4. Die vorgeheizte Crisper-Platte mit Backpapier auslegen und die Mischung gleichmäßig darauf verteilen.
  5. Bake wählen, auf 150 °C und 12 Minuten einstellen.
  6. Nach dem Backen herausnehmen und 15 Minuten abkühlen lassen, bis die Masse fest wird. Danach in Cluster brechen.

Beeren rösten

  1. Die Crisper-Platte aus dem Airfryer entfernen.
  2. Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren und Brombeeren in den Airfryer geben.
  3. Vanillesamen und Zucker hinzufügen und vorsichtig vermengen.
  4. Roast wählen, auf 175 °C und 8 Minuten einstellen.
  5. Herausnehmen, sobald die Beeren weich und leicht karamellisiert sind.

Anrichten

  1. In jede Schüssel ca. ½ Tasse Joghurt geben.
  2. Mit ca. ¼ Tasse gerösteten Beeren toppen.
  3. 1–2 Kürbiskern-Cluster darauf legen.
  4. Mit frischer Minze garnieren und servieren.
Nährwertangaben

Die Nährwertangaben sind lediglich ein Schätzwert. Die Genauigkeit der Nährwertangaben für Rezepte auf dieser Website wird nicht garantiert.

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