Zum Inhalt springen

Kostenfreie Lieferung

2 Jahre Garantie

Suche öffnen
  • Angebote
  • Produkte
    • Heißluftfritteuse
    • Kochassistent
    • Dörrautomaten
    • Glas Wasserkocher
  • Zubehör
  • Rezepte
  • Hilfe
    • Fragen & Antworten
    • Bedienungsanleitung
    • Kontakt
COSORI DE
Suche öffnen Kundenkontoseite öffnen Warenkorb öffnen
0
  • Angebote
  • Zubehör
  • Rezepte
Kundenkontoseite
  • Heißluftfritteuse
  • Kochassistent
  • Dörrautomaten
  • Glas Wasserkocher
  • Fragen & Antworten
  • Bedienungsanleitung
  • Kontakt
0

Dein Warenkorb ist leer

Weiter einkaufen
Kompatibel mit
Gesunde Gemüse-Chips
Recipe von Mona
Zeit
25 Minuten
Für
1
Fertigkeit
LEICHT
Gesunde Gemüse-Chips
Zutaten
  • 5 Stangen Schwarzkohl oder Grünkohl
  • 3 Karotten
  • 2 EL Olivenöl
  • Gewürzsalz nach Belieben
Zubereitung
  1. Karotten vorbereiten: Die Karotten schälen und nach Belieben in hauchdünne Scheiben schneiden. Dünne Scheiben garantieren besonders knusprige Chips.
  2. Schwarzkohl zubereiten: Den Schwarzkohl gründlich waschen und in mundgerechte Streifen schneiden. Achte darauf, dass die Stücke nicht zu klein sind, damit sie beim Frittieren nicht verbrennen.
  3. Würzen und marinieren: Karotten- und Kohlstreifen in einer Schüssel mit Olivenöl und Gewürzsalz nach Belieben vermengen. Stelle sicher, dass jedes Stück gleichmäßig bedeckt ist, um den besten Geschmack zu erzielen.
  4. Air Fryer verwenden: Die gewürzten Gemüse-Streifen im Air Fryer bei 200 Grad für etwa 8 Minuten frittieren, bis sie knusprig und goldbraun sind. Überprüfe zwischendurch, damit die Chips nicht zu dunkel werden.

Serviertipps:

Perfekt als Fingerfood: Diese Gemüse-Chips eignen sich hervorragend als gesunder Snack für Partys, Picknicks oder einfach für zwischendurch.

Variationsmöglichkeiten: Probiere das Rezept auch mit anderen Gemüsesorten wie Süßkartoffeln oder Rote Bete für mehr Abwechslung.

Ernährung

Kalorien: 380 kcal
Eiweiß: 6,5 g
Kohlenhydrate: 35 g
Fett: 25 g
Ballaststoffe: 12 g
Gesättigte Fettsäuren: 3,5 g
Cholesterin: 0 mg
Natrium: 1200 mg

Die Nährwertangaben sind lediglich ein Schätzwert. Die Genauigkeit der Nährwertangaben für Rezepte auf dieser Website wird nicht garantiert.

Produkte

  • Heißluftfritteusen
  • Dörrautomaten
  • Glas Wasserkocher
  • Heißluftfritteuse Zubehör
  • Multikocher

Informationen & Aktionen

  • Affiliate Programm
  • Studentenrabatt
  • Influencer-Programm
  • Cosori Besonderes Angebot
  • Fragen & Antworten
  • Kontakt

Über Cosori

  • Impressum
  • Über uns
  • Sitemaps

Rechtsinformation

  • Cosori Eingeschränkte Produktgarantie
  • Versand und Lieferung
  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutzhinweis
  • Cookie-Richtlinie
  • Rückgaberecht

Abonnieren Sie unsere E-Mails.

American Express Apple Pay Google Pay KlarnaMaestroMastercardPayPalShop Pay Union PayVisa

© 2025, COSORI DE

{"themeColor":"#574cd5","iconColor":"#574cd5","showLogo":true,"topBottomPosition":80,"rightLeftPosition":15,"iconSize":"small","iconCustomSize":64,"position":"bottom-left"}